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Livres - DVD Il y a 6 produits.

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  • 23,28 € 24,50 € -5%

    Synthèse et la suite de la Méthode LAFAY par son auteur Olivier LAFAY. Vous y trouverez :– de nouveaux exercices ;– des techniques sûres pour assurer une progression rapide ;– des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ;– de liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants ;– un mode d'emploi court et précis permettant...

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  • 22,33 € 23,50 € -5%

    Avec la parution de ‘‘Méthode IMPACT’’ fin 2011 dont il est le coauteur, Christophe Pourcelot a officiellement lancé la culture ‘‘cross-training’’ à laquelle de nombreux ont immédiatement adhéré.Découvrez une méthodologie claire qui vous permettra d’exécuter efficacement des mouvements issus de différentes disciplines telles que l’haltérophilie, la force...

    22,33 € 23,50 € -5%
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  • 30,87 € 32,50 € -5%

    Inspirée de la culture "Cross Training", voici la méthode française d'entraînement mise au point par les spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition...

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  • 21,37 € 22,50 € -5%

    LA méthode de musculation au poids du corps plébiscitée par les pratiquants de tous niveaux. Méthode de Musculation au Féminin - 80 exercices sans matériel (Méthode LAFAY) Livre de la méthode de musculation d'Olivier Lafay. Après le très grand succès rencontré par son premier ouvrage, Olivier Lafay présente un nouveau concept de musculation efficace et...

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  • 22,33 € 23,50 € -5%

    N°1 des ventes : plus de 300 000 lecteurs ! LA méthode de musculation au poids du corps plébiscitée par les pratiquants de tous niveaux. Premier tome de la méthode de musculation d'Olivier Lafay (Méthode LAFAY).

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  • 23,70 € 24,95 € -5%

    Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebells arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu’elles permettent d’obtenir ont convaincu de nombreux athlètes européens qui y ont recours dans le cadre de leur préparation athlétique.

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