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ASSOUPLISSEMENT

Une séance d'étirement et d'assouplissement après un effort physique a de nombreuses vertus : après l'échauffement elle permet de développer une force et une vitesse supérieure car la chaîne musculaire bien étirée, donc assouplie, pourra d’autant mieux se contracter. Les étirements permettent également de développer la souplesse corporelle et de contribuer au relâchement musculaire en fin d'entraînement.

Assouplisseur mécanique