KRAV MAGA / SELF DEFENSE : L'EQUIPEMENT COMPLET

Voici les équipements de protection nécessaires pour la pratique du Krav Maga (ou d'autres disciplines similaires : Self-Defense, Auto-Défense). La liste des protections citées ci-dessous n'est pas exhaustive : elle peut s'enrichir d'autres matériels propre à la discipline.

LES PROTECTIONS

coquille homme krav maga self defense La coquille

Indispensable pour les entraînements de Krav Maga et d'Auto-Défense où les frappes aux parties génitales font partie intégrante des techniques.

coquille feminine krav maga self defense La coquille féminine

C'est l'équivalent pour les les femmes, elle protège avant tout l'os pubien.
Indispensable.

Protège poitrine krav maga self defense Le protège-poitrine féminin

Exclusivement féminin, le protège-poitrine apporte une protection non négligeable aux pratiquantes.
Nécessaire face aux coups involontaires.

protege tibias krav maga self defense Les protège-tibias

Afin de se protéger soi-même et son partenaire pendant les entraînements, les protège tibia sont indispensables. Le modèle présenté ci-contre est le modèle de protection minimale, pour davantage de protection et de performance pendant la pratique, préférez le modèle en similicuir amovible ou le modèle en cuir.

protege avant bras krav maga self defense Les protège-avant bras

Utiles lors du travail d'esquive à répétition.
Pas obligatoire mais utile sur certains exercices.

casque krav maga self defense Le casque à bulle

Il n'est requis que lors des entrainements avec frappes à la tête ou travail avec des armes. Le casque à bulle allie bonne protection et bonne visibilité. Pour privilégier la protection du combattant, préférez le casque à visière Free Fight MMA ou le casque à grille translucide.

protege dent krav maga self defense Le protège dent

Indispensable pour tous sports de contact tel que le Krav Maga ou la Self Defense. Les protège-dents sont thermo-moulables. Les protège-dents simples permettent une meilleure respiration que les protège-dents doubles.

gant mitaine krav maga self defense Les mitaines / gants

Contrairement aux gants fermés de type Boxe, les mitaines avec les doigts libres donnent la possibilité d'ouvrir les mains (pour les saisies, parades) et offrent une protection lorsque les mains sont fermées (pour les frappes). Les mitaines de type Shooto présentées ci-contre offrent une protection métacarpienne la plus élevée des mitaines de la gamme, en permettant l'ouverture complète des mains.

plastron krav maga self defense Le plastron réversible

Il est utile lors d'entrainement avec frappes au corps. Il permet d'apporter un certain réalisme notamment pour montrer le recul et le déséquilibre que peut générer une frappe au corps.

plastron krav maga self defense Le plastron avec épaulette

Ce plastron, permet de travailler avec des frappes venant d'en haut.
Il permet d'être parfaitement protégé.

plastron cuisse krav maga self defense Le plastron-cuisse

Ce plastron, habituellement utilisé en boxe thaï par les entraineurs, permet d'équiper un élève et de travailler les coups de pieds d'arrêt, les simulations d'agression ou toute autre situation de stress où les coups pleuvent... sans se blesser.

LES ARMES D'ENTRAINEMENT

couteau caoutchouc krav maga self defense Le couteau à double tranchant

Très utile pour simuler les attaques au couteau.
Avec un design agressif et une bonne prise en main, c'est l'arme indispensable du travail au couteau.

couteau caoutchouc krav maga self defense Le couteau commando

Avec un design plus militaire ce couteau dispose en outre d'une garde pour l'index.
Il apporte une dimension réaliste.

pistolet caoutchouc krav maga self defense Le pistolet en caoutchouc

Cette réplique en caoutchouc lourd et rigide du Beretta 92 permet une bonne simulation.
Il ne dispose pas de gachette ce qui évite les blessures.

fusil kalashnikov entrainement krav maga self defense Le fusil d'assaut

A utiliser avec prudence et normalement réservé à l'entrainement des forces de l'ordre et de l'armée.
La ressemblance est impressionnante, le risque de confusion hors club peut être dangereux.

baton mousse krav maga self defense Le bâton en mousse

Les bâtons en mousse sont parfaits pour simuler les attaques avec batte ou matraque.
A utiliser avec le casque à bulle.

Couteau aluminium krav maga self defense Le couteau aluminium non tranchant

Ce couteau rigide, mais non tranchant et non pointu simule tout à fait le simple couteau de cuisine.
Manche en bois

LA TENUE

T-shirt krav maga self defense Le T-shirt

Selon l'école, cela peut être un t-shirt d'entraînement confortable de coloris blanc ou noir, avec ou sans logo.
Grammage 190g pour une durabilité quelque soit le nombre de lavages.

pantalon krav maga self defense Le pantalon

Dans la plupart des cas, c'est un pantalon noir (bas de kimono) léger, bas non serré.
Avec ou sans logo.

chaussures krav maga self defense Les chaussures

Les chaussures ne sont pas indispensables en Krav Maga ou en Self Défense, mais elles permettent de garder une bonne adhérence au sol.
Elles permettent également de protéger les orteils et évitent les ampoules lors des entraînements sans tatami..